https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese it-it Podomatic RSS Generator Fri, 10 Jan 2025 00:27:58 +0000 #coaching, ,#crescita, ,#miglioramento,Health & Fitness,Self-Help Copyright 2025 OneAnd Give it a listen! OneAnd oneand.coaching@gmail.com episodic false no https://assets.podomatic.net/ts/74/63/db/m-forese/1400x1400_15930083.jpg https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese OneAnd Parole come crescita personale, coaching, miglioramento e cambiamento sono sulla bocca di tutti, ma cosa significano realmente? Questo Podcast ti condurrà all'interno del mondo del coaching e della crescita personale, ti farà riflettere, sorridere e ti darà numerosi e utili consigli per superare gli ostacoli che la vita di mette di fronte.  Guida al risparmio energetico e alla sostenibilità 51 1 full https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-12-29T01_37_56-08_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-12-29T01_37_56-08_00 Thu, 29 Dec 2022 09:37:56 +0000 2022-12-29 2022-12-29 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-12-29T01_37_56-08_00 OneAnd 343 false Le statistiche Google ci mostrano che in testa alla lista delle parole più cercate dagli italiani ci sono risparmio energetico e sostenibilità. Sicuramente adesso avrai un’immagine ben precisa collegata a questi due termini ma oggi, nel nuovo episodio di oneandpodcast, la coach Lisa è pronta a stupirti e a mostrarti che anche nel coaching questi due fattori assumo un significato particolarmente importante.  Le statistiche Google ci mostrano che in testa alla lista delle parole più cercate dagli italiani... La comfort zone positiva 50 1 full https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-12-16T01_00_38-08_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-12-16T01_00_38-08_00 Fri, 16 Dec 2022 09:00:38 +0000 2022-12-16 2022-12-16 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-12-16T01_00_38-08_00 OneAnd 689 false Spesso il concetto di zona di comfort viene associato a qualcosa di limitante, a un “luogo” dal quale allontanarsi a tutti i costi. In realtà molto dipende dalle situazioni Se siamo noi, con la nostra volontà e i nostri obiettivi, a metterci in una situazione che va al di là della zona di comfort allora ve bene. Decidiamo consapevolmente di metterci alla prova e quell’esperienza sarà fondamentale per la nostra crescita. Il discorso è diverso quando uscendo dalla nostra zona di comfort sentiamo di non essere a nostro agio, percepiamo eccessivamente lo stress e la stanchezza fisica e mentale. E allora in questi casi come dobbiamo comportarci? Scopri di più nel podcast di questa settimana  Spesso il concetto di zona di comfort viene associato a qualcosa di limitante, a un “luogo” dal q... Come concretizzare le tue idee 49 1 full https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-12-16T00_52_26-08_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-12-16T00_52_26-08_00 Fri, 16 Dec 2022 08:52:26 +0000 2022-12-16 2022-12-16 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-12-16T00_52_26-08_00 OneAnd 626 false Anche tu hai nella tua mente un’idea, un progetto, che desideri realizzare ma non sai da dove partire? Intanto è fondamentale che tu comprenda che quell’idea per diventare concreta è necessario che diventi un obiettivo. E poi? Be’ e poi puoi mettere in pratica un metodo, coniato pensa un po’ da Anthony Robbins, che ti permetterà proprio di rendere concrete tutte quelle idee che renderanno la tua vita migliore! Ce ne ha parlato il coach Antonio nell'episodio di questa settimana di OneAnd Podcast  Anche tu hai nella tua mente un’idea, un progetto, che desideri realizzare ma non sai da dove par... 4 errori che non sapevi di commettere 48 1 full https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-12-16T00_46_03-08_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-12-16T00_46_03-08_00 Fri, 16 Dec 2022 08:46:03 +0000 2022-12-16 2022-12-16 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-12-16T00_46_03-08_00 OneAnd 426 false Ogni volta che senti che l’infelicità sta per prendere il sopravvento devi ricordare che puoi avere il controllo delle tue emozioni e reazioni e prendere in mano il timone della tua vita. Tieni a mente gli errori che potrebbero portarti a non essere felice della tua vita e di quello che fai e richiama alla mente le soluzioni che la coach Lisa ti ha fornito in questo episodio di OneAndPodcast  Ogni volta che senti che l’infelicità sta per prendere il sopravvento devi ricordare che puoi ave... Gli eventi che mi hanno cambiato la vita 47 1 full https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-12-16T00_43_36-08_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-12-16T00_43_36-08_00 Fri, 16 Dec 2022 08:43:36 +0000 2022-12-16 2022-12-16 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-12-16T00_43_36-08_00 OneAnd 539 false Che anno è stato il 2022? Ognuno ha una visione diversa, ma quello che è certo è che per crescere, migliorare e per far si che il 2023 sia un anno ricco di successi, la riflessione sul 2022 è necessaria! E allora come possiamo richiamare alla mente TUTTO quello che abbiamo raggiunto, pensato e percepito durante questi 365 giorni? Be’ il coach Antonio è pronto a darci alcuni suggerimenti utili proprio a questo riguardo. Vieni a scoprirli nel podcast di questa settimana Che anno è stato il 2022? Ognuno ha una visione diversa, ma quello che è certo è che per cre... 6 idee per appassionati di crescita personale! 46 1 full https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-12-07T01_39_58-08_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-12-07T01_39_58-08_00 Wed, 07 Dec 2022 09:39:58 +0000 2022-12-07 2022-12-07 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-12-07T01_39_58-08_00 OneAnd 509 false REGALI INFLAZIONATI? NO GRAZIE! Ammettilo, anche tu sai già che dentro almeno uno dei pacchetti posti sotto l’albero troverai il classico pigiama. Se non vuoi far parte del gruppo di persone che si riducono all’ultimo minuto e finiscono con regalare il solito oggetto stereotipato, allora il video blog della coach Lisa di questa settimana è ciò che fa per te!Ascolta il podcast per scoprire i 6 regali che permetteranno a chi li riceve di aumentare il proprio benessere!  REGALI INFLAZIONATI? NO GRAZIE! Ammettilo, anche tu sai già che dentro almeno uno dei pacche... Liberiamoci del superfluo 45 1 full https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-12-06T23_51_59-08_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-12-06T23_51_59-08_00 Wed, 07 Dec 2022 07:51:59 +0000 2022-12-07 2022-12-07 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-12-06T23_51_59-08_00 OneAnd 545 false Ammettilo, anche tu hai quello spazio nell’armadio, quel ripostiglio o quel mobile del garage in cui hai riposto tutte cose inutili: il vestito che non metterai mai, il servizio di piatti della nonna, il materiale per fare decoupage…Quante volte hai pensato: prima o poi lo sistemo e faccio un bel decluttering? Ecco, hai mai riflettuto sul fatto che questa riorganizzazione ed eliminazione del superfluo puoi farla anche nella tua mente? Si esatto hai capito bene! E ce ne ha parlato il coach Luca nell'episodio di questa settimana  Ammettilo, anche tu hai quello spazio nell’armadio, quel ripostiglio o quel mobile del garage in ... Interruzione di modulo: una tecnica versatile 44 1 full https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-11-29T00_32_07-08_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-11-29T00_32_07-08_00 Tue, 29 Nov 2022 08:32:07 +0000 2022-11-29 2022-11-29 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-11-29T00_32_07-08_00 OneAnd 3868 false Tutti abbiamo delle abitudini che ripetiamo giorno dopo giorno con naturalezza. Alcune di queste tuttavia non sono positive e sarebbe molto più utile riuscire a modificarle o addirittura a cambiarle con altre che ci permettano di crescere. A parole è tutto semplice, ma quando si arriva a farlo…Pensa ad esempio a quante volte hai detto “ok, devo smettere di preoccuparmi per niente” oppure “vorrei smettere di fumare”Ecco che il coach Daniele ci ha spiegato un’utile tecnica proprio per facilitare questo tipo di percorsi.  Tutti abbiamo delle abitudini che ripetiamo giorno dopo giorno con naturalezza. Alcune di qu... SOS capricci: 8 tips dal Parental Coach 43 1 full https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-11-15T23_26_51-08_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-11-15T23_26_51-08_00 Wed, 16 Nov 2022 07:26:51 +0000 2022-11-16 2022-11-16 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-11-15T23_26_51-08_00 OneAnd 511 false SOS CAPRICCI! Ti sei mai chiesto perché i bambini fanno i capricci? Quello che noi definiamo capriccio è un comportamento negativo del bambino che a noi infastidisce e che molto spesso non comprendiamo. In realtà si tratta di un’azione che permette al bimbo di affermarsi e farsi notare dall’adulto.E perché lo fanno? Nonostante spesso ce ne dimentichiamo, i bambini non hanno tutte le nostre competenze e capacità e uno degli strumenti comunicativi che fin da subito imparano ad usare è il corpo . E allora come è meglio intervenire? Ce ne ha parlato il coach Giuseppe nell’episodio 43 di OneAndPodcast!  SOS CAPRICCI! Ti sei mai chiesto perché i bambini fanno i capricci? Quello che noi defi... Una strategia per eliminare lo stress 42 1 full https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-11-07T00_15_53-08_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-11-07T00_15_53-08_00 Mon, 07 Nov 2022 08:15:53 +0000 2022-11-07 2022-11-07 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-11-07T00_15_53-08_00 OneAnd 434 false Sai che l’OMS ha stimato che circa l’80% degli italiani soffre di patologie connesse allo stress? Letteralmente lo stress è il massimo grado di tensione che può raggiungere un cavo prima di spezzarsi e per la nostra mente è lo stesso ovvero è il massimo grado di pressione che può sopportare prima di cedere! Ognuno di noi ha un livello di sopportazione differente, ma tutti abbiamo un limite, e ci sono alcuni allarmi che il nostro corpo ci invia per segnalarci che ci stiamo avvicinando a questo punto. E’ proprio quando si manifestano che dobbiamo correre ai ripari, come? Ce ne parla la coach Lisa nell'episodio di questa settimana di OneAndPodcast Sai che l’OMS ha stimato che circa l’80% degli italiani soffre di patologie connesse allo stress?... Una tecnica di rilassamento 41 1 full https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-11-07T00_06_54-08_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-11-07T00_06_54-08_00 Mon, 07 Nov 2022 08:06:54 +0000 2022-11-07 2022-11-07 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-11-07T00_06_54-08_00 OneAnd 1030 false LA SCALINATA PIU’ STRAORDINARIA DELLA VITA! Se ti dicessi che esiste una scalinata incredibilmente sorprendente che ciascuno di noi ha l’opportunità di percorrere? Sto parlando dell’insieme di gradini che puoi visualizzare e scendere nella tua mente per arrivare fino al punto più profondo di te stesso. Questa tecnica di autoipnosi che si basa sull’immaginazione ci permette di reperire strumenti e informazioni riguardo noi stessi che normalmente non utilizziamo e che invece ci possono essere utili per raggiungere i nostri obiettivi. Il coach Daniele Petrocchi ci ha parlato di questo e di molto altro nel episodio di questa settimana di oneandpodcast. LA SCALINATA PIU’ STRAORDINARIA DELLA VITA! Se ti dicessi che esiste una scalinata incredibi... Io me lo merito: 6 consigli per godere dei tuoi risultati senza rimorsi e sensi di colpa! 40 1 full https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-10-28T02_42_14-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-10-28T02_42_14-07_00 Fri, 28 Oct 2022 09:42:14 +0000 2022-10-28 2022-10-28 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-10-28T02_42_14-07_00 OneAnd 672 false Molto spesso le persone si rivolgono ai coach di OneAnd perché ritengono che nella loro vita vada tutto storto. In realtà questa è solo una loro convinzione limitante, e alla fine di un percorso di crescita personale si rendono conto che in realtà sono numerose le cose che li rendono fieri ed orgogliosi di ciò che hanno fatto nella loro vita e di quello che stanno continuando a fare. Anche tu ti rivedi in questa situazione? Stai attraversando un periodo in cui ti sembra tutto buio? Credi di non essere in grado di far niente? Il coach Antonio ha una strategia che può esserti utile a risolvere questa situazione, scopri i 6 consigli nel nuovo episodio di OneAndPodcast! Molto spesso le persone si rivolgono ai coach di OneAnd perché ritengono che nella loro vita vada... L'identikit dell'impostore 39 1 full https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-10-26T23_41_30-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-10-26T23_41_30-07_00 Thu, 27 Oct 2022 06:41:30 +0000 2022-10-27 2022-10-27 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-10-26T23_41_30-07_00 OneAnd 442 false Intorno alla fine degli anni 70 due psicologhe, Pauline Clance e Suzanne Imes, hanno coniato questo termine per identificare un atteggiamento mentale che porta le persone a pensare che non meritano i successi e i traguardi che raggiungono. Queste persone vivono con la convinzione di essere bugiardi, di mentire a se stessi e agli altri riguardo le loro vere capacità…Questo porta a numerosi effetti negativi a livello mentale e fisico tra cui un enorme ed inutile dispendio di energie.Abbiamo approfondito l’argomento con il coach Antonio in questo nuovo episodio di OneAndPodcast! Intorno alla fine degli anni 70 due psicologhe, Pauline Clance e Suzanne Imes, hanno coniato ques... Impara a conoscere te stesso! 38 1 full https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-10-13T01_00_25-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-10-13T01_00_25-07_00 Thu, 13 Oct 2022 08:00:25 +0000 2022-10-13 2022-10-13 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-10-13T01_00_25-07_00 OneAnd 490 false Prendere delle decisioni può metterti in difficoltà,e questo accade in modo particolare se non hai una buona consapevolezza di te stesso e delle alternative che hai di fronte. Aumentando il tuo grado di consapevolezza potrai migliorare la qualità della tua vita, avere successo nonché aumentare il tuo grado di efficienza in ogni ambito della tua quotidianità! Come puoi fare? Te lo spiega la Coach Lisa in questo strepitoso episodio di OneAndPodcast!  Prendere delle decisioni può metterti in difficoltà,e questo accade in modo particolare se non ha... 3 protocolli per cambiare senza sforzi! 37 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-10-05T03_13_24-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-10-05T03_13_24-07_00 Wed, 05 Oct 2022 10:13:24 +0000 2022-10-05 2022-10-05 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-10-05T03_13_24-07_00 OneAnd 163 false Ognuno di noi, in momenti diversi della vita, ha il desiderio di cambiare. Se per qualcuno il cambiamento ha a che fare con cose esterne alla propria persona come il lavoro o la casa per altri il cambiamento è un po’ più complesso e riguarda abitudini o comportamenti ormai radicati. Se vi dico: -diminuire il peso? -smettere di fumare? -ridurre i fattori che provocano dolore? Si tratta di traguardi complessi da raggiungere e proprio per questo il coach Daniele Petrocchi ha sviluppato ben tre distinti protocolli che ti permettono di raggiungere i tuoi traguardi personali con la massima efficienza! Ce ne ha parlato in questo nuovo episodio di OneAndPodcast Ognuno di noi, in momenti diversi della vita, ha il desiderio di cambiare. Se per qualcuno i... Come dare indicazioni alla nostra mente! 36 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-09-21T23_53_46-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-09-21T23_53_46-07_00 Thu, 22 Sep 2022 06:53:46 +0000 2022-09-22 2022-09-22 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-09-21T23_53_46-07_00 OneAnd 295 false La mente si sa, è lo strumento più potente che l’uomo possiede. Ed è proprio questa incredibile forza che talvolta può trasformarsi in un freno, un limite al benessere. Diventa quindi necessario dare delle indicazioni alla mente affinchè ci spinga nella giusta direzione e ci permetta di essere felici, di raggiungere il successo e il benessere. Ti stai chiedendo come si possono dare indicazioni alla mente? Ce lo ha spiegato il coach Daniele Petrocchi in questo episodio di OneAndPodcast La mente si sa, è lo strumento più potente che l’uomo possiede. Ed è proprio questa incredib... Il metodo LP4 per raggiungere il successo nello sport 35 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-09-20T00_53_16-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-09-20T00_53_16-07_00 Tue, 20 Sep 2022 07:53:16 +0000 2022-09-20 2022-09-20 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-09-20T00_53_16-07_00 OneAnd 647 false Ogni atleta, di qualsiasi livello, si pone degli obiettivi nella sua carriera sportiva: vincere la gara, correre la maratona, fare goal…Porsi l’obiettivo è il primo passo, successivamente è utile avere ben presente una strategia per raggiungerlo. Ed è proprio questo l’elemento su cui molti commettono degli errori. Il coach sportivo Luca Paoli ci ha spiegato che, per raggiungere la prestazione ottimale e quindi i propri obiettivi in modo efficiente, è necessario agire su 4 lati, proprio quelli che stanno alla base del metodo LP4. Di cosa si tratta? In che modo può essere d’aiuto per un atleta? Te lo spiega il coach Luca in questo episodio di OneAndPodcast Ogni atleta, di qualsiasi livello, si pone degli obiettivi nella sua carriera sportiva: vincere l... Facciamo chiarezza: cosa si prova in ipnosi? 34 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-09-08T02_14_08-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-09-08T02_14_08-07_00 Thu, 08 Sep 2022 09:14:08 +0000 2022-09-08 2022-09-08 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-09-08T02_14_08-07_00 OneAnd 233 false L’ipnosi è una pratica che suscita molti scetticismi e dubbi e sono molte le persone che ne hanno un’immagine sbagliata. Per questo motivo, insieme al coach e ipnotista Daniele Petrocchi, abbiamo deciso di fare chiarezza sulla tematica!Qualche settimana fa il coach ci ha spiegato nel dettaglio cos’è l’ipnosi e oggi possiamo proseguire insieme l’analisi della tematica parlando degli effetti generalmente apportati da questa pratica. Ascolta l'episodio di OneAndPodcast per saperne di più L’ipnosi è una pratica che suscita molti scetticismi e dubbi e sono molte le persone che ne hanno... A cosa serve l'ipnosi? 33 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-09-08T02_12_16-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-09-08T02_12_16-07_00 Thu, 08 Sep 2022 09:12:16 +0000 2022-09-08 2022-09-08 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-09-08T02_12_16-07_00 OneAnd 135 false Se ti dico ipnosi cosa ti viene in mente? Il tema dell’ipnosi viene spesso associato nella mente di molte persone a parole come “magia”, “mistero”, “manipolazione” e “finzione” e sono molti ad essere scettici riguardo i suoi effetti. Eppure questa pratica non ha niente di strano o inquietante ma anzi, è molto utile e vantaggiosa per chi ne beneficia. Le perplessità sono nella maggior parte dei casi collegate ad una mancanza di conoscenza riguardo alla tematica e, in parte, all’immagine che ci è stata mostrata dai tv e social. Ma allora cos’è realmente l’ipnosi?Quali vantaggi può portare nella nostra vita? Ne parliamo in questo episodio di OneAndPodcast con il coach ed ipnotista Daniele Petrocchi Se ti dico ipnosi cosa ti viene in mente? Il tema dell’ipnosi viene spesso associato nella m... Il segreto per non perdere mai la motivazione! 32 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-08-30T01_35_47-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-08-30T01_35_47-07_00 Tue, 30 Aug 2022 08:35:47 +0000 2022-08-30 2022-08-30 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-08-30T01_35_47-07_00 OneAnd 764 false Si sente spesso parlare di motivazione, ma sapresti dare una definizione di questa parola? La motivazione è il motivo per cui agiamo, la forza che ci spinge a raggiungere i nostri obiettivi. Possiamo distinguere due tipi di motivazioneEstrinseca: la motivazione deriva da un fattore esterno ad esempio “vado a lavoro perché prendo uno stipendio” Intrinseca: la motivazione deriva da un fattore interno, personale, ad esempio “vado a lavoro perché mi piace ciò che faccio” Ok, a questo punto ti aspetti delle tecniche per utilizzare la motivazione a tuo vantaggio, per crearla e mantenerla. Di questo te ne parla il coach Antonio nell'episodio di questa settimana.  Si sente spesso parlare di motivazione, ma sapresti dare una definizione di questa parola? L... Come costruire un obiettivo ben formato 31 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-07-29T01_22_42-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-07-29T01_22_42-07_00 Fri, 29 Jul 2022 08:22:42 +0000 2022-07-29 2022-07-29 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-07-29T01_22_42-07_00 OneAnd 418 false I MESI DEGLI OBIETTIVI Sai cosa hanno in comune settembre e gennaio? Si tratta dei due mesi in cui la gran parte delle persone si propone di scrivere una lista di obiettivi da raggiungere entro l’anno successivo. Ammettilo, anche tu l’hai fatto, e sei riuscito a raggiungere quanto ti eri proposto? Be’ devi sapere che sono molte le persone che si pongono gli obiettivi e poi, per un motivo o per un altro, li lasciano andare, non raggiungono il traguardo. Uno dei motivi sta nel fatto che tali obiettivi non sono “ben formati”!Ma cosa significa avere un obiettivo ben formato? Ce ne parla la Coach Lisa in questo episodio di OneAndPodcast  I MESI DEGLI OBIETTIVI Sai cosa hanno in comune settembre e gennaio? Si tratta dei due ... Il reframing= cos'è e quali benefici apporta? 30 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-07-29T00_53_37-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-07-29T00_53_37-07_00 Fri, 29 Jul 2022 07:53:37 +0000 2022-07-29 2022-07-29 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-07-29T00_53_37-07_00 OneAnd 484 false Il reframing è un’utile tecnica di coaching ti permette di cambiare a tuo favore il significato di un evento per te negativo.Questa tecnica è particolarmente importante perché ti permette di:-essere più positivo e motivato-aumentare la tua autostima-raggiungere in modo efficace i tuoi obiettivi -superare gli ostacoli che si pongono sul tuo percorso. Quando inizi ad applicare questa tecnica ti renderai conto che potrai compiere con consapevolezza scelte più utili per te e per chi ti circonda! E allora come si applica questa tecnica? Te lo spiega nel dettaglio il coach Antonio in questo episodio di OneAndPodcast Il reframing è un’utile tecnica di coaching ti permette di cambiare a tuo favore il significato d... La mente e i pensieri: come influenzare il tuo stato d'animo! 29 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-07-27T23_46_38-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-07-27T23_46_38-07_00 Thu, 28 Jul 2022 06:46:38 +0000 2022-07-28 2022-07-28 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-07-27T23_46_38-07_00 OneAnd 226 false La mente è lo strumento più potente che possediamo tuttavia forse non sai che non fa distinzione tra la realtà vera, quella che possiamo toccare con mano, e la realtà vividamente immaginata. Pensi sia una cosa negativa? Be’ in realtà questo va a tuo favore, soprattutto quando usando le giuste tecniche e quindi le giuste immagini, influenzi il tuo stato emotivo positivamente. Questo è solo uno degli aspetti che tratta il coach Daniele nell'episodio di OneAndPodcast di questa settimana!  La mente è lo strumento più potente che possediamo tuttavia forse non sai che non fa distinzione ... Trasforma le tue convinzioni limitanti 28 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-07-26T03_01_17-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-07-26T03_01_17-07_00 Tue, 26 Jul 2022 10:01:17 +0000 2022-07-26 2022-07-26 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-07-26T03_01_17-07_00 OneAnd 603 false Sono convinto che sia così! Sarà capitato anche a te di pronunciare questa frase, ma sai cos’è una convinzione?Si tratta di una sensazione di assoluta certezza, un qualcosa che va ad agire nel profondo dentro di te che ti fa percepire la totale sicurezza su un argomento, su un pensiero, su un’azione.In alcuni casi questo tipo di sensazione è positiva, in altri invece ti impedisce di agire o ti limita nel farlo. E allora come possiamo distinguere quali convinzioni ci limitano e quali ci potenziano? E come intervenire sulle convinzioni limitanti? Ne parliamo questa settimana con il coach Antonio in questo episodio di OneAndPodcast  Sono convinto che sia così! Sarà capitato anche a te di pronunciare questa frase, ma sai cos... I ricordi e le distorsioni del passato 27 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-07-26T01_55_43-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-07-26T01_55_43-07_00 Tue, 26 Jul 2022 08:55:43 +0000 2022-07-26 2022-07-26 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-07-26T01_55_43-07_00 OneAnd 310 false Un consiglio che tutti abbiamo ricevuto almeno una volta nella vita è di “lasciare che il passato e i ricordi rimangano tali”.Nessuno però ci da mai una strategia, una tecnica per poterlo fare, e soprattutto nessuno ci spiega il perché, l’importanza di dare la giusta dimensione temporale agli eventi! Nell'episodio di questa settimana il coach Daniele ci parla di: I ricordi, cosa sono e come li percepiamo Le distorsioni del presente e del futuroCome modificare la nostra percezione dei ricordi  Un consiglio che tutti abbiamo ricevuto almeno una volta nella vita è di “lasciare che il passato... Come comunicare in modo efficace! 26 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-07-26T01_00_21-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-07-26T01_00_21-07_00 Tue, 26 Jul 2022 08:00:21 +0000 2022-07-26 2022-07-26 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-07-26T01_00_21-07_00 OneAnd 320 false “Non contano le parole, ma i fatti” Siamo sicuri? La società in cui viviamo è definita “communication society” perché flussi di informazione sono collegati a qualsiasi ambito della vita di ognuno di noi.Saper comunicare in modo efficace diventa fondamentale per riuscire a superare le sfide che quotidianamente si pongono sul nostro percorso. E allora si, “le parole contano”, e se sono unite al giusto linguaggio paraverbale e non verbale possono diventare un vero e proprio acceleratore di rendimento!insieme alla coach Lisa approfondiamo vari aspetti della comunicazione nonché un’efficace e semplice tecnica che ci permette di migliorare il nostro modo di farci comprendere dagli altri.   “Non contano le parole, ma i fatti” Siamo sicuri? La società in cui viviamo è definita “comm... Puoi farlo adesso: come smettere di procrastinare! 25 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-07-14T02_56_45-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-07-14T02_56_45-07_00 Thu, 14 Jul 2022 09:56:45 +0000 2022-07-14 2022-07-14 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-07-14T02_56_45-07_00 OneAnd 248 false Ti sei mai chiesto perché, in certe situazioni, tendi a rimandare e rimandare costantemente una determinata attività che devi svolgere? Si, il motivo che ti spinge a procrastinare…Ne abbiamo parlato questa settimana con il coach Daniele Petrocchi che ci ha spiegato una tecnica efficace volta a ridurre proprio questo sconveniente comportamento. Ti sei mai chiesto perché, in certe situazioni, tendi a rimandare e rimandare costantemente una d... Ansia e Paura: cosa sono e come si gestiscono? 24 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-07-14T00_23_32-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-07-14T00_23_32-07_00 Thu, 14 Jul 2022 07:23:32 +0000 2022-07-14 2022-07-14 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-07-14T00_23_32-07_00 OneAnd 523 false Tra tutte le emozioni che proviamo ogni giorno una tra quelle che più ci influenzano è la paura.Si tratta di uno stato emotivo di repulsione o apprensione in prossimità di un vero o presunto pericolo. E’ importante soffermarsi su questa distinzione:-se il pericolo è vero allora la paura ci viene in contro, ci avvisa del fatto che qualcosa di nocivo sta per arrivare e ci mette nella condizione di cambiare questa situazione evitando conseguenze sgradevoli-se il pericolo è solo presunto, ovvero se siamo noi ad immaginarlo ma questo non è reale allora la paura diventa un ostacolo, una deviazione dal benessere che ci porta a sprecare le nostre energie, ad avere maggiore ansia, e a Pre-occuparci per qualcosa che non accadrà! Se vuoi scoprire tutti gli effetti che la paura ha su di noi e come evitare che questi si manifestino ti consiglio di ascoltare questo episodio di OneAndPodcast! Tra tutte le emozioni che proviamo ogni giorno una tra quelle che più ci influenzano è la paura.S... Allevia il dolore con le tecniche di coaching! 23 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-07-05T01_55_32-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-07-05T01_55_32-07_00 Tue, 05 Jul 2022 08:55:32 +0000 2022-07-05 2022-07-05 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-07-05T01_55_32-07_00 OneAnd 561 false Ti sei mai chiesto perché provi dolore? Il dolore è un segnale che il corpo ti invia per indicarti che qualcosa non va come dovrebbe. Per questo è molto importante ascoltarlo e capire da dove proviene, per definirlo con precisione e successivamente eliminarlo. Questa prima fase di identificazione è fondamentale per andare ad utilizzare una semplice tecnica di coaching che ti permette di alleviare le sensazioni di dolore che provi.Il Master Trainer Daniele ci illustra questa strategia in questo episodio di OneAndPodcast  Ti sei mai chiesto perché provi dolore? Il dolore è un segnale che il corpo ti invia per ind... Non uccidere il tuo tempo 22 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-06-29T03_12_48-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-06-29T03_12_48-07_00 Wed, 29 Jun 2022 10:12:48 +0000 2022-06-29 2022-06-29 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-06-29T03_12_48-07_00 OneAnd 399 false Conoscerai sicuramente il detto “il tempo è denaro”,ma hai mai riflettuto sul suo significato? Spesso valutiamo le possibilità che ci vengono offerte in termini di denaro senza soffermarci sul valore che il tempo ha di per se. E allora ecco che saper gestire il proprio tempo diventa fondamentale. Ma cosa si intende per time management o gestione del tempo?E come riuscire ad organizzare le giornate in modo ottimale? Ne parliamo a partire con il fondatore di oneand @lucapaolimentalcoach che ci spiega sia in qualità di mental coach che in qualità di imprenditore come un’ottimale gestione del tempo influisca sul raggiungimento del successo! Conoscerai sicuramente il detto “il tempo è denaro”,ma hai mai riflettuto sul suo significato?&nb... Il pilota automatico della vita 21 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-06-24T00_33_08-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-06-24T00_33_08-07_00 Fri, 24 Jun 2022 07:33:08 +0000 2022-06-24 2022-06-24 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-06-24T00_33_08-07_00 OneAnd 246 false E se ti dicessi che ognuno di noi ha un pilota automatico della propria vita? Rifletti, quante attività svolge il tuo corpo ogni istante senza che tu te ne renda conto?Molte, anzi moltissime e per niente banali!La respirazione, il battito cardiaco, la pressione sanguigna, la digestione…In pratica tutta la sfera fisiologica della nostra esistenza.E hai mai pensato a quale meccanismo faccia funzionare il sistema-umano in modo pressoché perfetto? Il coach di Daniele Petrocchi ha approfondito questo interessante tema inerente due diverse attività della nostra mente in questo nuovo episodio di OneAndPodcast . E se ti dicessi che ognuno di noi ha un pilota automatico della propria vita? Rifletti, quan... Aumenta il tuo potere personale con tre semplici strategie 20 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-06-17T03_04_37-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-06-17T03_04_37-07_00 Fri, 17 Jun 2022 10:04:37 +0000 2022-06-17 2022-06-17 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-06-17T03_04_37-07_00 OneAnd 4770 false Vuoi davvero avere il controllo di te stesso? Questa è realmente una delle cose più difficili in assoluto: avere il controllo di sé stessi, delle proprie emozioni e pensieri e saper gestire il tutto in base al contesto in cui ci si trova. .Le persone che riescono a far tutto ciò sono dotate di INTELLIGENZA EMOTIVA. Ne hai mai sentito parlare? .E’ una delle caratteristiche più ricercate nell’attuale mondo del lavoro, in quanto permette a chi la possiede di raggiungere efficacemente i propri obiettivi e gli consente di saper gestire al meglio le persone che lo circondano: colleghi, famiglia, amici..Insomma,  l’intelligenza emotiva è un vero e proprio valore aggiunto!Approfondiremo questo argomento e le tecniche per allenare questa importante capacità, insieme al coach Daniele in questo episodio di OneAndPodcast Vuoi davvero avere il controllo di te stesso? Questa è realmente una delle cose più difficil... 4 semplici passi per rendere la tua routine sana e bilanciata 19 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-06-07T07_55_46-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-06-07T07_55_46-07_00 Tue, 07 Jun 2022 14:55:46 +0000 2022-06-07 2022-06-07 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-06-07T07_55_46-07_00 OneAnd 416 false Sai quante persone si rivolgono ai coach perché vorrebbero raggiungere degli obiettivi modificando le loro abitudini, ma tendono a procrastinare? Si, desiderano il cambiamento ma allo stesso tempo lo scansano.In alcuni casi la procrastinazione deriva dal porsi obiettivi troppo grandi o troppo impegnativi rispetto alle caratteristiche di partenza.In altri casi deriva proprio dalla mancanza di conoscenza di se stessi e delle proprie capacità. Ad ogni modo la procrastinazione ci allontana dalla felicità e dal successo, per questo è indispensabile riuscire ad allontanarla. La coach Lisa, in questo episodio di OneAndPodcast, ti spiega come con 4 semplici passi puoi riuscire a migliorare la tua efficienza nel raggiungere gli obiettivi che ti poni!  Sai quante persone si rivolgono ai coach perché vorrebbero raggiungere degli obiettivi modificand... Work Life Balance: cos'è e come si raggiunge l'equilibrio? 18 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-06-01T01_46_51-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-06-01T01_46_51-07_00 Wed, 01 Jun 2022 08:46:51 +0000 2022-06-01 2022-06-01 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-06-01T01_46_51-07_00 OneAnd 362 false Sai cos’è il Work Life Balance? Letteralmente Equilibrio tra lavoro e vita privata!Ma in cosa consiste questo equilibrio? E come possono bilanciarsi le due filosofie del “prima il dovere e poi il piacere” e del “dare nutrimento alla sfera personale per avere successo in quella professionale? Be’ lo scopriamo insieme al coach di OneAnd Antonio! Sai cos’è il Work Life Balance? Letteralmente Equilibrio tra lavoro e vita privata!Ma in cos... Obiettivo Autostima! 17 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-05-27T01_58_34-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-05-27T01_58_34-07_00 Fri, 27 May 2022 08:58:34 +0000 2022-05-27 2022-05-27 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-05-27T01_58_34-07_00 OneAnd 401 false Avere autostima, credere in sé stessi e nelle proprie potenzialità è fondamentale.E’ ciò che ci permette di raggiungere in modo efficace i nostri obiettivi, di avere successo e di essere felici e consapevoli che sebbene si possano presentare delle difficoltà, potremo sempre risolvere! L’autostima e la fiducia in sé stessi si possono allenare e migliorare Ed è proprio su questo punto che si concentra oggi il coach Antonio nel nuovo episodio di OneAnd Podcast!  Avere autostima, credere in sé stessi e nelle proprie potenzialità è fondamentale.E’ ciò che ci p... Sai cosa sono gli obiettivi ben formati? 16 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-05-19T01_26_49-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-05-19T01_26_49-07_00 Thu, 19 May 2022 08:26:49 +0000 2022-05-19 2022-05-19 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-05-19T01_26_49-07_00 OneAnd 189 false Sai cosa distingue un sogno da un obiettivo? Conosci le caratteristiche che ci permettono di indicare un obiettivo come “ben formato”?Il coach Daniele te lo spiega in modo dettagliato in questo nuovo episodio di OneAnd Podcast   Sai cosa distingue un sogno da un obiettivo? Conosci le caratteristiche che ci permettono di... La responsabilità: sei davvero sicuro che niente sia sotto il tuo controllo? 15 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-05-17T00_09_07-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-05-17T00_09_07-07_00 Tue, 17 May 2022 07:09:07 +0000 2022-05-17 2022-05-17 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-05-17T00_09_07-07_00 OneAnd 671 false Hai visto come tanti si affannano a lamentarsi di cose che non potranno mai cambiare?ma che ti dicono che se potessero… ooohhh…. chissà cosa farebbero… la pensano così perchè preferiscono non agire, non prendersi la responsabilità di una decisione  ma c’è una cosa che non sanno… che così contemporaneamente si innesca uno strano senso di colpa  per non avere agito questo atteggiamento è in realtà la ricetta della frustrazione !!!! Tuttavia, come in una vera e propria ricetta, possiamo modificare gli ingredienti e far si che questa frustrazione si trasformi in libertà e serenità.Ce ne parla il coach Luca in questo episodio di OneAndPodcast! Hai visto come tanti si affannano a lamentarsi di cose che non potranno mai cambiare?ma che ti di... Emozioni e vendita: il binomio a cui prestare attenzione 14 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-05-03T02_12_32-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-05-03T02_12_32-07_00 Tue, 03 May 2022 09:12:32 +0000 2022-05-03 2022-05-03 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-05-03T02_12_32-07_00 OneAnd 442 false In una vendita, come ben sai, i protagonisti sono due: venditore e acquirente.E se invece ti dicessi che in OGNI vendita entra in gioco un terzo elemento fondamentale? Le EMOZIONI. Ebbene si, pensi sia strano che le emozioni siano una parte necessaria della vendita? Be’ pensa all’ultimo acquisto fatto: sei entrato in negozio, hai richiesto quella cosa e ti sono state mostrate più alternative….Cosa ti ha spinto ad acquistare proprio quel modello? Ebbene sì, proprio le sensazioni che hai percepito! E proprio questo punto diventa fondamentale per un venditore, come ci spiega il coach Luca in questo nuovo episodio di OneAndPodcast  In una vendita, come ben sai, i protagonisti sono due: venditore e acquirente.E se invece ti dice... Tecniche di Benessere quotidiano 13 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-04-26T03_03_00-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-04-26T03_03_00-07_00 Tue, 26 Apr 2022 10:03:00 +0000 2022-04-26 2022-04-26 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-04-26T03_03_00-07_00 OneAnd 340 false [ALLENATI ALLA FELICITA’]Se ti parlo di Allenamento probabilmente le prime immagini a cui penserai sono una palestra, una pista per correre, dei pesi, o una bicicletta…E se ti dicessi che oggi ti porterò alla scoperta di un nuovo tipo di allenamento? O meglio, noi di OneAnd parliamo di Allena-MenteSi perché forse non sai che puoi allenarti a provare emozioni positive! Ti stai chiedendo in che modo? Be’ con tre strumenti che il coaching mette a tua disposizione1_La fisiologia2_Il dialogo interiore3_Il focus Il coach Daniele, durante il Webinar Daily Coaching, ha spiegato nel dettaglio di cosa si tratta e di come utilizzare questi tre strumenti per raggiungere il benessere.Te lo sei perso? Ascolta ora il podcast dell'evento!  [ALLENATI ALLA FELICITA’]Se ti parlo di Allenamento probabilmente le prime immagini a cui pensera... Business Coaching: come innescare all'azione i tuoi dipendenti 12 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-04-19T02_20_04-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-04-19T02_20_04-07_00 Tue, 19 Apr 2022 09:20:04 +0000 2022-04-19 2022-04-19 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-04-19T02_20_04-07_00 OneAnd 372 false Hai mai riflettuto sul fatto che il mondo è pieno di gente che pensa, studia ma non agisce… Dici che magari hanno paura di fare il primo passo? Non so, di sicuro chi non si muove resta fermo dov’è e non arriva da nessuna parte…E allora cosa fare se anche i tuoi dipendenti hanno “timore” nel fare il primo passo? Come puoi innescare in loro la voglia di agire? Ce lo spiega il coach Luca in questo nuovo episodio di OneAndPodcast Hai mai riflettuto sul fatto che il mondo è pieno di gente che pensa, studia ma non agisce… ... Business Coaching: Obiettivi e Traguardi 11 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-04-06T00_09_03-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-04-06T00_09_03-07_00 Wed, 06 Apr 2022 07:09:03 +0000 2022-04-06 2022-04-06 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-04-06T00_09_03-07_00 OneAnd #coaching #crescita #business #impresa #imprenditore #obiettivi 738 false cassetto?In realtà i sogni e i desideri non bastano per stare bene, sono l’inizio del percorso non il traguardo Quello noi lo chiamiamo obiettivo!Da imprenditore, ciò che vuoi è raggiungere Traguardi Straordinari? Be’ allora devi essere consapevole di doverti porre Grandi Obiettivi! L’impresa, tuttavia, è composta da una moltitudine di persone che gravitano nella sua orbita, e allora? Come puoi riuscire a far si che questi obiettivi coincidano con quelli di tutti gli altri collaboratori? Te lo spiega il coach Luca in questo nuovo episodio di OneAndPodcast!  cassetto?In realtà i sogni e i desideri non bastano per stare bene, sono l’inizio del percorso no... Business Coaching: Scopri i talenti dei tuoi collaboratori 10 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-04-04T01_26_00-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-04-04T01_26_00-07_00 Mon, 04 Apr 2022 08:26:00 +0000 2022-04-04 2022-04-04 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-04-04T01_26_00-07_00 OneAnd 501 false Il talento è da sempre una delle Skill più ambite sul mondo del lavoro.Questa caratteristica, unita a perseveranza e disciplina, permette di avere un terreno fertile su cui far cresce una personalità di successo all’interno della nostra azienda. Da imprenditori, manager o responsabili delle risorse umane, la conoscenza dei talenti dei vostri collaboratori vi permette di modulare gli obiettivi e le mansioni che affidati a ogni persona e di conseguenza aumentare l’efficacia e l’efficienza di ognuno. Ma come individuarli? Ce ne parla il coach Luca in questo Episodio di OneAndPodcast Il talento è da sempre una delle Skill più ambite sul mondo del lavoro.Questa caratteristica, uni... Diventa Coach di te stesso 8 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-04-01T00_01_20-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-04-01T00_01_20-07_00 Fri, 01 Apr 2022 07:01:20 +0000 2022-04-01 2022-04-01 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-04-01T00_01_20-07_00 OneAnd 189 false Oggi il coach Daniele, nel nostro video blog settimanale, si sofferma su un concetto molto importante: l’autoanalisiQuanto è importante essere Coach di se stessi? Ci capitano tanti eventi e tante situazioni nell’arco della vita, facciamo esperienze, e quello che possiamo fare è raccogliere tutti questi feedback tutti gli insegnamenti, che ci fanno crescere, ci fanno migliorare.Pensare agli eventi del passato è importante quando lo facciamo con un certo livello di autocritica, soffermandoci sull’utilità.E come possiamo evitare di avere un eccessivo coinvolgimento della parte emozionale nel pensare ai ricordi? Ce lo spiega il Coach in questo nuovo episodio di OneAndPodcast!  Oggi il coach Daniele, nel nostro video blog settimanale, si sofferma su un concetto molto import... Business Coaching: come rendere performante la Rete Vendita 9 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-03-31T02_36_28-07_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-03-31T02_36_28-07_00 Thu, 31 Mar 2022 09:36:28 +0000 2022-03-31 2022-03-31 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-03-31T02_36_28-07_00 OneAnd #business #manager #hr #leadership #coaching #mentoring #crescit 449 false Sapete quali sono i principali alleati di ogni imprenditore? Be’ i suoi collaboratori.Affinché l’attività funzioni al meglio e per raggiungere i risultati auspicati è necessario che ogni soggetto che opera all’interno dell’azienda sia in sintonia con tutti gli altri.Per questo l’imprenditore deve svolgere l’importante funzione di "guida" andando a comprendere gli obiettivi dei singoli dipendenti e facendoli convergere con quelli aziendali. Ti sembra un compito difficile? Applicando il metodo che ti spiegherà il coach Luca in questo episodio di OneAndPodcast otterrai sicuramente un ottimo risultato!  Sapete quali sono i principali alleati di ogni imprenditore? Be’ i suoi collaboratori.Affinché l’... Gli alleati del benessere! 7 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-03-10T01_03_31-08_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-03-10T01_03_31-08_00 Thu, 10 Mar 2022 09:03:31 +0000 2022-03-10 2022-03-10 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-03-10T01_03_31-08_00 OneAnd 243 false Cos’è il Focus mentale? E come possiamo indirizzare la nostra mente? In questo episodio il coach Luca ci spiega alcune tecniche di coaching utili nel farci raggiungere uno stato mentale e fisico ottimale. Come sicuramente saprete mente e corpo sono strettamente legate e si influenzano a vicenda. Cosa dobbiamo fare per far si che questa influenza sia positiva e per innescare un vortice che ci conduca al benessere? Ce lo spiega il nostro coach!  Cos’è il Focus mentale? E come possiamo indirizzare la nostra mente? In questo episodio... Impara a gestire il tuo stato d'animo! 5 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-03-10T01_00_09-08_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-03-10T01_00_09-08_00 Thu, 10 Mar 2022 09:00:09 +0000 2022-03-10 2022-03-10 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-03-10T01_00_09-08_00 OneAnd 203 false Sai qual è uno dei più importanti obiettivi che un coach si pone? Trasferire ai propri coachee il fatto di poter riuscire a entrare in stati d’animo più utili.E’ fondamentale prenderci la responsabilità di come ci sentiamo in quanto dipende esclusivamente da noi.E in che modo influenziamo il nostro stato d’animo?Su cosa dobbiamo agire per migliorare il modo in cui ci sentiamo? Ce lo spiega il coach Luca in questo nuovo episodio di OneAndPodcast! Sai qual è uno dei più importanti obiettivi che un coach si pone? Trasferire ai propri coach... Come prepararsi al successo! 6 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-03-07T23_45_00-08_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-03-07T23_45_00-08_00 Tue, 08 Mar 2022 07:45:00 +0000 2022-03-10 2022-03-08 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-03-07T23_45_00-08_00 OneAnd #coaching,#crescita,#miglioramento,#covid,#abitudini,#life,#successo,#benessere 390 false Il Covid ha svolto per noi la funzione di una lente di ingrandimento, che ha fatto emergere, che ha ingigantito, tutto quello che eravamo anche prima, ma su cui non avevamo mai posto l’attenzione in maniera forte.E’ importante considerare che in questi momenti oltre ai punti deboli, fragili, vengono fuori anche i punti più forti. Quelli che ti portano a superare gli ostacoli e che vengono chiamati “della resilienza”: io posso avere delle difficoltà, cado, ma so come fare a rialzarmi.E oggi come possiamo utilizzare queste capacità che abbiamo scoperto o riscoperto di avere? Ce ne parla il coach Luca in questo nuovo episodio di OneAndPodcast! Il Covid ha svolto per noi la funzione di una lente di ingrandimento, che ha fatto emergere,... Le abitudini potenzianti nello sport e nella vita. 4 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-02-21T00_38_10-08_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-02-21T00_38_10-08_00 Mon, 21 Feb 2022 08:38:10 +0000 2022-03-09 2022-02-21 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-02-21T00_38_10-08_00 OneAnd #coaching,#crescita,#miglioramento,#sport,#allenamento,#abitudini,#life 274 false Nello sport come nella vita le abitudini che ci creiamo sono determinanti.Tuttavia è necessario fare un’importante distinzione: abitudini sane e non.Nell’ambito del coaching parliamo di abitudini potenziantiCosa sono? Come si creano? Ce lo spiega il coach Daniele in questo nuovo episodio di OneAndPodcast! Nello sport come nella vita le abitudini che ci creiamo sono determinanti.Tuttavia è necessario f... Il rapporto genitori figli: come non commettere errori 3 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-02-14T02_36_02-08_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-02-14T02_36_02-08_00 Mon, 14 Feb 2022 10:36:02 +0000 2022-02-14 2022-02-14 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-02-14T02_36_02-08_00 OneAnd 257 false Comunicare con bambini e adolescenti, in generale con i più giovani, non è certo cosa semplice. Talvolta una parola di troppo o una frase posta in modo inopportuno può creare squilibri, tensioni e litigi che peggiorano l’intero rapporto. Lo sanno bene i genitori, che spesso si rivolgono ai coach chiedendogli: 1️⃣   Cosa ho sbagliato? 2️⃣   Perché non ci capiamo? 3️⃣  Come posso migliorare il rapporto che ho con mio figlio? Nell'episodio di oggi il coach Daniele ci descrive alcuni errori comunemente commessi dagli adulti (genitori e non) nei confronti dei più giovani e ci suggerisce alcuni utili ed efficaci consigli per migliorare i rapporti!  Comunicare con bambini e adolescenti, in generale con i più giovani, non è certo cosa semplice.&n... Colori, matematica e linguistica per comunicare efficacemente! 2 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-02-09T01_10_22-08_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-02-09T01_10_22-08_00 Wed, 09 Feb 2022 09:10:22 +0000 2022-02-09 2022-02-09 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-02-09T01_10_22-08_00 OneAnd 288 false "Utilizzando in modo corretto la linguistica avremo modo di poter esprimere i concetti ottenendo realmente il risultato che desideriamo"Sono molte le persone che si rivolgono ad un coach perché desiderano migliorare il modo in cui comunicano: chi ha a che fare con una platea di uditori ogni giorno, chi vuole rendere più efficace la comunicazione con figli, amici, genitori, ecc…Pensate al periodo attuale, in cui complici le distanze, call, chiamate e video-conferenze sono all’ordine del giorno.E allora, in casi come questi in cui il linguaggio non verbale non può venirci in contro, saper utilizzare la linguistica è fondamentale.Oggi parliamo proprio di questo nel secondo episodio di OneAndPodcast  "Utilizzando in modo corretto la linguistica avremo modo di poter esprimere i concetti ottenendo ... Relazioni conflittuali - come ristabilire l'equilibrio 1 1 full https://m-forese.podomatic.com/entry/2022-01-31T02_48_08-08_00 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-01-31T02_48_08-08_00 Mon, 31 Jan 2022 10:48:08 +0000 2022-02-04 2022-01-31 https://www.podomatic.com/podcasts/m-forese/episodes/2022-01-31T02_48_08-08_00 OneAnd #coaching #crescita #miglioramento #relazioni #pandemia #quarant 269 false Sarà capitato anche a te di vivere dei momenti no, di essere coinvolto in relazioni conflittuali, farraginose o macchinose, ma cosa accade se questa situazione si presenta in un momento storico come quello attuale fatto di “stop & go”?E se l’ennesima quarantena ti “blocca” a stretto contatto con la persona con cui non vai più d’accordo, come ti comporti? Il coach Luca ti da una soluzione: è tutta questione di somiglianze e differenze!   Sarà capitato anche a te di vivere dei momenti no, di essere coinvolto in relazioni conflittuali,...